乌鸡莲子功效与作用

乌鸡煲汤可以放山药、莲子、百合和冬瓜,这些食材搭配在一起煲汤,不仅可以增加汤品的口感和营养价值,还具有一定的滋补作用。以下是一份简单的配方供您参考:1.将乌鸡洗净,切成适当大小的块,用开水焯水后捞出备用。2.山药、莲子、百合洗净后泡水备用。4.锅中加入适量清水,放入乌鸡块、姜片和料酒,大火煮开后转小火煲约1个半小时。5.加入山药、莲子、...

乌鸡煲汤可以放山药、莲子、百合和冬瓜,这些食材搭配在一起煲汤,不仅可以增加汤品的口感和营养价值,还具有一定的滋补作用。以下是一份简单的配方供您参考:

1.将乌鸡洗净,切成适当大小的块,用开水焯水后捞出备用。

2.山药、莲子、百合洗净后泡水备用。

4.锅中加入适量清水,放入乌鸡块、姜片和料酒,大火煮开后转小火煲约1个半小时。

5.加入山药、莲子、百合和冬瓜,继续煲约30分钟。

需要注意的是,煲汤的时间和火候要根据材料的不同进行调整,以确保汤品的口感和营养价值。同时,如果您有任何食物过敏或者消化系统问题,建议在食用前咨询医生或专业人士的意见。

拿椰子,因为乌鸡脂肪含量高,鱼肝油丰富,夏季拿椰子和乌鸡煲汤可以提升清甜口感,还能吸收乌鸡里面的脂肪,使汤更加好喝

具体食材及做法:乌骨鸡400克、猪肉(瘦)100克

辅料:红枣3克、杞子10克、圆肉20克、西洋参10克、姜5克、盐4克

1、乌鸡和瘦肉洗净,沥干水分,切块,姜切片

2、红枣去核,和西洋参、圆肉一起放入炖盅内

6、设置炖汤模式,时间90分钟,炖至最后5分钟时,加入杞子,盛汤之前加入盐调味即可

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