经常饮用乌龙茶可以起到减肥健美等功效。

乌龙茶也叫青茶，属于半发酵茶，其主要茶多酚、植物碱、多种氨基酸、维生素、果胶素、酶类、脂多糖、有机酸等化学成分，经常饮用具有一定的保健功效。

1、提神醒脑

乌龙茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，可起到提神醒脑的效果。

2、调节血糖

乌龙茶中的茶多糖具有调节血糖的作用，高血糖的人群适量饮用乌龙茶，有利于降低血糖。

3、抗氧化

乌龙茶中的茶多酚是一种抗氧化物质，能够帮助清除人体自由基，延缓衰老。

可以天天喝。

每天喝一杯乌龙茶有很多好处。1.乌龙茶可以促进新陈代谢，帮助身体消耗更多的热量，起到减肥的作用。2.乌龙茶含有丰富的花青素和茶多酚等抗氧化物质，可以延缓细胞老化，预防慢性病的发生。3.乌龙茶中富含各种矿物质和维生素，有助于调节身体内部环境，增强身体的免疫力。综上述，每天喝一杯乌龙茶对人体有很多好处，因此可以尝试每天多喝一杯。