好处就是对人的身体健康有益，红心蜜柚主要成分含有大量的人体所需要的维生素C，可以补充体力，所以吃红心蜜柚好处非常的多

红心柚中含有丰富的维生素和多种矿物质元素，其中的卫生素C能帮助人们减少脸上的色斑皱纹，经常食用红心柚的人，皮肤不仅变得光滑有弹性，而且还能改善气色，整个人看起来脸红彤彤的，把柚子与蜂蜜混合做成面膜敷在脸上，还能除去脸色的色斑，效果还是很明显的。

1、红心柚子虚寒体质人群不能吃：平时身体虚弱、阳气不足、有寒气时，可能会出现手脚冰凉、不耐寒冷、食欲不佳等症状，红心柚子是性寒的食物，可能对阳气不足的人群有一定的影响。如果过量吃红心柚子，会对虚弱的阳气造成进一步损伤，不利于虚寒体质的恢复，可能对健康产生不良的影响；

2、红心柚子脾胃虚寒人群不能吃：红心柚子性寒凉，脾胃虚寒人群运化饮食物的能力比较弱，如果吃红心柚子会加重脾胃虚寒的状态，严重时可能导致腹泻的症状；

3、红心柚子服用温阳药物人群不能吃：温阳的中药性温热，红心柚子性寒凉，二者存在着一定的冲突性，可能会影响温阳药物的功效，因此服用温阳药物的人群不宜吃红心柚子。