每天去吃2个无花果干的好处有无花果干的甜度较高，含有葡萄糖、果糖，属于高糖食物，过多食用会使糖分转化为脂肪，最终导致肥胖。

无花果本身属于一种营养价值非常丰富的食品，含有丰富的氨基酸。将干燥的无花果浸泡在水中可以有效地将无花果中的营养物质稀释到水中，然后被人体吸收。具有一定的降血压和降脂作用，还可用于美容，补充人体所需的各种维生素。能健脾和胃，促进消化，改善腹泻，具有一定的开胃作用。

好处

无花果当中含有丰富的营养物质，尤其是里面的维生素或者是微量元素含量比较丰富，同时还包括一些碳水化合物，能够及时补充体内所需的营养，提高自身的免疫力。

坏处

糖份过高，不能吃多