1、①左或右掌下劈时，要与右脚落地协调一致，迈步时身体不可上窜，应保持平稳；身体不可前俯，臀部不要突出。

2、②左或右掌经胸前向前劈出，掌指高与肩齐，肘微屈，沉肩垂肘，左或右掌按落于腹前，拇指根节紧靠在肚脐处。手腕向下塌，目视前手食指。

3、③左或右掌朝前劈出时，前掌变成拳，后掌与与前拳轻微摩擦，然后突然加速，劈出瞬间，犹如刀劈木材。（少林寺武术易筋经洗髓，道教形意拳桩功站桩）

4、前拳后撤力与后掌的前劈力，在轻微接触摩擦时，产生快速的相对运动，有解脱前拳被对方扣住的功效。

5、双手一接触，后掌突然发力前劈。同时，后掌朝后朝下突然下按，发力。

6、后掌变成前掌朝前发力，与前掌变成后掌朝下按，形成协调力。

7、④前掌劈出瞬间，内力催动外形，吐气纳声，发短粗的鼻音“哼”声。

8、⑤后脚成寒鸡步与前脚轻微磨檫，为磨胫步。后腿有一个“后坐力”向下松沉，然后产生一个向上向前的弹力，与后腿的蹬力，组成合力，然后上步。关于“后坐力”，“大力王”描述为步枪射击后的反力。

9、⑥拳诀曰：“头若顶天，项须直竖，闭口藏舌，津液还丹。”

10、①两腿前进时，迈步要低，抬脚不要过高，落脚时，脚跟先着地，不要故意跺地，前脚不扣不外撇，后脚非直非横。

11、②打出拳后，前臂要向前顺，肘部下垂，小臂平直，大臂微斜，扭腰顺肩，头要向上顶劲，身体要稳定，不可忽高忽低，前俯后仰或凸臀。

12、③崩拳打出瞬间，内力催动外形，吐气纳声，发短粗的鼻音“哼”声，“丹田发力”。犹如前面有块石板，自己想象一个崩拳将石板突然击碎。崩拳要有惊炸力，突然打出，时间越短越好，越快越好。崩拳的发力与身体的前冲力，组成合力。（少林寺武术易筋经洗髓，道教形意拳桩功站桩）

13、简单的说，前脚的踏劲，即踩劲，与后脚的蹬力，即腰腿力，形成向上的合劲，加上身体向下运行的内力，形成的合力，超前发出。

14、④脚回撤与前落要与两掌的回收前劈要协调一致，不要有先后之分。

15、⑤精神要贯注，头正、项直、舒胸、实腹、敛臀，四肢肘、膝微屈，有似屈非屈，是直非直之势，两脚踏实有力，重心略偏重于后腿。

16、⑥拳诀曰：“意贯周身，运动在步，两手往来，势如连珠。”

17、①钻拳打出瞬间，拳头要快速旋转，内力催动外形，身体腹部有配合的旋转之意。同时，内力催动外形，吐气纳声，“丹田发力”，发短粗的鼻音“哼”声。

18、②钻拳打出瞬间，想象前面有块石板，自己的拳头就像一个高速钻头，要将石板钻穿，并有崩拳的突然的爆发力，以及身体前冲力，将正在钻孔的石板击穿。

19、③两臂似曲非曲，似直非直，有一个拧劲。其它要点与崩拳同。

20、④拳诀曰：“肘不离肋，手不离心，钻翻进步，总要齐全”。

21、①脚向前直进和手前伸要同时，脚落地与两拳回撤也要一致。

22、②拳上起时，要随着身体的转动先顺着胸部钻过鼻前，然后再向上翻转，切不可横着直接向上架，架起后拳勿过高，两肩要平要向下沉。

23、③炮拳落力点，在拳峰，并有前冲之意。同时，内力催动外形，吐气纳声，发短粗的鼻音“哼”声。（少林寺武术易筋经洗髓，道教形意拳桩功站桩）

24、④炮拳打出瞬间，有斜向上的力量，也有超前打出的力量，犹如一发炮弹，突然击发。

25、⑤拳诀曰：“气聚中脘，机关在腰，两肩在腰，取其虚中。”

26、曰：“肘不离肋，手不离心，钻翻进步，总要齐全”。

27、①脚前进落步要与拳里横前冲协调一致，周身如扭绳索，一动俱动，一停俱停；

28、②如左拳向前冲出时，拳心要向上向外翻转，右臂要向里，向下向后扣劲，两臂一出一入如同拧绳一样，不要有丝毫松懈，如左拳既要有前冲的力量，又要含有向右（里侧）横滚的劲，两胯要缩，两膝要扣，头要顶，肩要松，左肩要向前送，身体要稳。

29、③横拳为双臂同时打出，是一种协调力，同时发力。发力瞬间，内力催动外形，吐气纳声，发短粗的鼻音“哼”声。发劲犹如金狮抖毛，有一种快速的弹抖劲。

30、④拳诀曰“胸膛开展，小腹下垂，臀弗欠起，榖道上提。”

1、五行拳是形意拳五种基本拳法的和称，以金、木、水、火、土次第与劈、崩、钻、炮、横五种拳法对应。动作简单、规矩严谨、左右式反复。其它各式拳法多由此演变而成。五行拳，属内家拳，有《内经》之艺的誉称。

2、五行，是古人对金、木、水、火、土五种物质的总称。它们的含义在历史上是发展着的。开始的时候，它们是代表着构成宇宙的五种基本物质元素，后来人们又延伸其含义，分别赋予了特定的属性，又形成了相互联系，相互促进，相互制约的说理工具和逻辑推理符号。

1、1五行拳书中包含了五行拳的相关内容。

2、2五行拳书详细介绍了五行拳的起源、基本原理、拳法动作、技巧要点等，通过学习这本书可以更好地理解和掌握五行拳。

3、3此外，五行拳书还可能包含了五行拳的历史发展、传承流派、功效与作用等方面的内容，可以帮助读者更全面地了解五行拳的背景和特点。

4、4通过阅读五行拳书，读者可以进一步深入学习和研究五行拳，提高自己的技术水平和理论素养，同时也可以拓宽对武术文化的认知和理解。