亚麻籽200g和黑芝麻，白芝麻，南瓜子，葵瓜子各50g一起打成粉，保存在冰箱，每天吃两勺，对于我们皮肤防止衰老，老人预防老年痴呆有很好的作用。这个方法吃起来也方便快捷。

1、亚麻籽粉建议一次合适的用量是20~30g

2、亚麻子为亚麻科植物亚麻的种子。8-10月间果实成熟时割取全草，捆成小把，晒干，打取种子，除净杂质，晒干。这种小的红棕色果实，有极强的坚果风味，即使在烤制食品中也是如此。

亚麻粉是将亚麻籽磨成粉末的可食用粉末。味平甘，有润燥祛风之功效，对瘙痒、头晕、便秘、麻风病有治疗作用。亚麻粉还能降低胆固醇，预防心脑血管疾病，增加肠胃蠕动，改善更年期症状，恢复体力，减轻肌肉酸痛。它还可以缓解类风湿性关节炎、牛皮癣和糖尿病。此外，亚麻粉还有抗乳腺癌的作用。