1、保护视力，亚麻籽粉里面富含有不饱和脂肪酸和DHA，而眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA，但是我们人体没有办法自己合成这种脂肪酸，所以需要从食物中来摄取，那么在日常生活中可以用亚麻籽粉搭配紫甘蓝一起食用，可以促进我们的视力健康、保护视力。

2、美容养颜、改善皮肤问题，亚麻籽粉能够使我们的肌肤娇柔亮泽、改善皮肤脂肪含量，使肌肤更加的顺滑、滋润、柔软和富有弹性，能够改善种种皮肤问题，达到美容养颜的效果

1、亚麻籽粉是可以作为面粉的替代品在烘焙中使用的。它含有丰富的营养，可增加食品的营养价值。同时，亚麻籽含有粘胶质，这种物质具有增稠、胶凝、乳化、发泡能力等特性，为烘焙食品提供了稳定性和良好的面包体积。

2、然而，需要注意的是，由于亚麻籽粉的口感和面粉不同，所以在替代的过程中要适量，以免影响食品的口感。一般建议，每杯面粉替换大约1/4杯的亚麻籽粉。

3、此外，除了烘焙食品外，亚麻籽粉也可以直接食用或做为调味料使用，例如加入酸奶、果汁、沙拉、燕麦粥等食物中搅拌均匀后食用，或者撒在米饭、面条、汤中增加食物的口感和营养。

1、亚麻籽粉适合老年人和孩子人群。

2、亚麻籽粉通过一定的工序完善完善，特别合适成年人与孩童。澳洲亚麻籽粉口感不错！吃到嘴里，口感细腻。澳洲亚麻籽粉里面含有充足的营养成分，针对人健康尤为有好处。