灵芝炖鸡汤，具有补气血、增加营养的作用，产妇可以喝，不仅可以补气血，还可以促进乳汁的分泌。生产后女性的身体比较虚弱，这个时候就需要多注意饮食，尽量多吃些富含蛋白质、维生素的食物，这样不仅可以促进身体的恢复，还可以促进乳汁的分泌。

产妇的鸡汤跟正常人的鸡汤炖法是一样的。只不过是里面的调料稍微少放一些，花椒，八角，桂皮一类的不放。口感清淡一些，可以把炖出的油撇出来一些。奶水不多的女性还可以在鸡汤里面加点通草炖，气血不足的，可以放点红枣在里面炖，这样营养成分就更多。

几乎每个产后新妈妈都喝过鸡汤，不管电视上还是现实生活中，新妈妈产后身体虚弱，家人就会为新妈妈准备一只老母鸡，慢火细炖一锅营养丰富、肉烂汤浓的老母鸡汤，让新妈妈滋补身体。

鸡肉肉质细腻、容易消化和吸收、含有丰富的蛋白质脂肪、人体所需的多种氨基酸、矿物质等营养，鸡汤味道鲜美、可以补虚益气、催奶补血，鸡汤虽然好喝，但是不可胡喝一气，需要注意以下几点：

新妈妈产后体质虚弱、抵抗力比较差、肠胃功能也比较差，适合吃清淡、温热、易消化稀软的食物，鸡汤营养丰富，具有很好的催乳效果，如果产后立即喝鸡汤，一方面肠胃功能无法适应，另一方面，新妈妈产后前几天乳腺管还未完全疏通，如果着急喝了鸡汤，容易涨奶，也容易得乳腺炎。

母鸡体内含有丰富的雌性激素，对于未分娩的女性是进补佳品，但是对于刚刚分娩、急需要乳汁的新妈妈来说，母鸡汤中的雌性激素会影响新妈妈的乳汁分泌，会导致新妈妈出现“回乳”、“断奶”现象。

因此，在产后一周到两周以后，新妈妈乳汁分泌正常以后，喝一些母鸡汤就有益无害。

如果要用鸡汤为新妈妈催乳，新妈妈对鸡汤情有独钟，可以选择仔鸡或者公鸡，公鸡里的雄性激素丰富，脂肪含量也比母鸡少，不会影响新妈妈乳汁分泌。

每个女性都爱美，希望生完宝宝后，身材依然纤细、美丽，但是母鸡含有丰富蛋白质和脂肪，慢火细炖后，蛋白质和脂肪全部溶解到汤中，如果在添加其他进补食材，新妈妈过多的饮用，容易营养过剩、脂肪摄入量多，导致肥胖，因此新妈妈可以适当饮用母鸡汤，不可过多饮用。

炖鸡汤的时候，根据新妈妈的口感爱好以及身体状况，可以添加很多其他食材和药材，如香菇、山药、胡萝卜、枸杞、人参、当归、黄芪、大枣……