1.提高血液循环：泡脚有助于血管扩张，提高血液流通，降低血压。同时，加热水还可以促进脚部血液循环，同时促进身体热量消耗。

2.缓解疲劳：常常行走、站立的人们容易出现脚部疲劳，泡脚能够帮助缓解，消除脚底的疲劳感，让人感到放松愉悦。

3.放松神经：泡脚还可以使身体处于放松状态，有助于缓解疲劳和压力，缓解心理疲劳

4.增强免疫力：泡脚可以通过身体温度升高来激活身体免疫系统，提高人体免疫力，从而预防感冒、流感等疾病。

5.促进睡眠：泡脚可以让身体渐渐放松，有助于缓解疲劳感，此外，泡脚在睡前还可以提高睡眠质量，帮助失眠的人们入眠。

常见的就是促进体内血液循环、刺激细胞活力、加强新陈代谢。同时，还能够调节体内的内分泌平衡，促进器官之间的协调，最终达到提高身体抵抗力、免疫力的作用。

好处，1.促进血液循环，提高皮肤的温度，改善心脏的功能。

2.消除疲劳，可以降低血液中的乳酸。

3.改善睡眠，因为足底有丰富的毛细血管，通过抓足部，使这种刺激反射到大脑皮层，可以抑制大脑皮层。

4.美容养颜，调节经络和气血。使足部的血管扩张，加快血液流。