3克人参片放入杯子里，开水冲泡，备用其他食材冲洗几遍（若时间充裕，黄豆黑豆提前泡发口感会更好，时间紧不浸泡也把人参水和泡开的人参片倒入豆浆机中选择打豆浆模式（因为我没有提前浸泡豆子，所以选择的干豆。若是提前浸泡可以选择湿豆）大约20分钟，就打好咯～

1、鲜人参1条、莲子6g、薏仁6g、花生10g、扁豆6g、红豆6g、花豆6g、糯米20g、大米20g、冰糖适量

2、用软布洗净鲜人参泥土，清洗、炖煮时忌铁器，

3、放入电饭锅，选择煲粥模式，自动炖煮至完成，加冰糖调味即可。

1、锅烧热，倒入适量油，倒入蒜末爆香，倒入参豆，翻炒一两分钟。

2、加入一小勺盐，干辣椒，翻炒几下，然后倒入大半碗水，盖上锅盖焖煮。豆类一定要煮熟，没熟的豆子吃了拉肚子，严重的中毒。

3、煮了五六分钟后，加点生抽调味，翻炒拌匀，再煮一分钟。不加生抽也行，颜色好看一点。加生抽味道好一点。