蜂蜜对便秘有作用。但必须是纯蜂蜜，在这里给大家说一个小方法:用纯蜂蜜一汤匙加醋一汤匙，倒入杯内，然后倒入温开水拌匀。每天早晨喝一杯，连续用一个月左右。因每个人的身体状况不同，效果可能有快有慢，尝试用用看吧！

1、说到桃仁，我们都知道是桃核里面包着的种子，所以又叫桃核仁。桃有很多种，但是种子能入药的有两个基原，就是蔷薇科植物桃或山桃的干燥成熟种子，药典统一称为桃仁。

2、桃仁性味苦、甘，平。归心、肝、大肠经。活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘。用于经闭痛经，癥瘕痞块，肺痈肠痈，跌扑损伤，肠燥便秘，咳嗽气喘。传统临床多用于治疗淤血阻滞的各种病症，为常用的活血化瘀类中药。桃仁的饮片有：桃仁（有的需要去皮尖）、燀桃仁、炒桃仁，根据不同的需要进行炮制。

3、活血化瘀是桃仁最主要的功效，常用于治疗女性血瘀经闭，痛经，产后瘀血腹痛、腰痛等症。如：

4、经典方《桃核承气汤》搭配大黄，瘀热并治；

《伤寒论》(汉?张仲景)“太阳病不解，热结膀胱，其人如狂，血自下，下者愈。其外不解者，尚未可攻，当先解其外；外解已，但少腹急结者，乃可攻之，宜桃核承气汤。”

5、《伤寒论》(汉?张仲景)“太阳病不解，热结膀胱，其人如狂，血自下，下者愈。其外不解者，尚未可攻，当先解其外；外解已，但少腹急结者，乃可攻之，宜桃核承气汤。”

6、桃仁含有苦杏仁苷，苦杏仁苷水解生成氢氰酸，氢氰酸小剂量可镇静呼吸中枢，使呼吸运动趋于平缓而发挥止咳平喘的作用。桃仁虽有止咳平喘作用，但在这方面不及苦杏仁，止咳平喘用苦杏仁居多。

7、因桃仁其含有较多脂质，其性沉降，可润滑肠道，故桃仁功可通便。

8、如：著名方剂《五仁丸》：五仁柏子杏仁桃，松子陈皮郁里饶，炼蜜为丸米饮下，润肠通便效力高。便是取桃仁润燥滑肠的作用。常用于治疗津亏肠燥便秘、血虚便秘、老人虚秘等。

9、现代研究表明桃仁在抗菌、抗炎，增强机体免疫力、预防肝肺纤维化有一定药理作用，但也是停留在药理研究阶段，需要进一步的研究、实践。

10、诸多书籍均备注：孕妇慎用。（因其可引起胎儿畸形）口服剂量不宜过大，药典推荐日剂量为5-10g。因其含苦杏仁苷在体内分解为氢氰酸，量小止咳平喘，量大可引起呼吸抑制，甚至窒息死亡。

柏子仁是柏科常绿植物侧柏的种仁，又名侧柏仁，质软，富油性。其味甘，性平，入心、肝、脾经。

1、养心安神：主治气血亏虚，失眠多梦，惊悸怔忡以及体虚多汗。

2、润肠通便：适于阴血虚少，肠燥便秘。

1、柏子仁配酸枣仁、当归：可补养心血，安神定志，用于治疗心血不足所致神志不宁、惊悸、失眠多梦等。

2、柏子仁配熟地：可滋阴养血，补益肝肾，用于治疗遗精盗汗、血虚有热所致经闭、头晕心悸。

3、柏子仁配杏仁：可润肠通便，用于治疗年老体虚、习惯性便秘。

4、柏子仁配泽兰：柏子仁滋阴补血，泽兰活血痛经，用于治疗阴虚有热所致月经不调与闭经。

用法用量：内服：煎汤10~20g，便溏者制霜用；或入丸、散。外用：研末调敷。

1、治老年人便秘：柏子仁10~15g，去除杂质，研碎煎汤，待煮沸后，加入适量蜂蜜。每日1剂，分次饮用，一般1~2天即可排便。

2、治脱发：当归、柏子仁各250g。共研细末，炼蜜为丸。每日3次，每次饭后服6~9g。（《全国中草药新医疗法展览会技术资料选编》）

3、治腮腺炎，疮肿：鲜柏子仁捣烂，蛋清调敷患处。（《青岛中草药手册》）

（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院陈永康提供）

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