喝优益C对促进食欲、提供能量等方面有一定的好处，优益C含有较多的维生素C、碳水化合物、矿物质等营养元素。具体内容分析如下：

1、促进食欲：由于优益C含有较多的维生素C，适量饮用优益C对增强食欲有一定的辅助作用；

2、提供能量：由于优益C含有较多的碳水化合物，每100克优益C大概含有17.3克的碳水化合物，适量饮用优益C够为机体提供能量。注意事项：在生活中不建议饮用过多的优益C及其他饮料，饮食方面需要营养均衡，合理搭配。

优益C和养乐多不是同一种东西。优益C是维生素C的一种补充剂，有增加免疫力和抗氧化作用的功能。而养乐多是一种含有益生菌的饮料，有助于维持肠道健康和消化系统平衡。它们的成分和功能不同，因此不可以互相替代。

1、优点:优益c是市面上贩卖的一种酸奶类的饮料，里面含有非常丰富的维生素c，可以有效的促进新陈代谢，能够防止体内微生物的繁殖、促进食欲。

2、还可以防止便秘，优益c因为是奶制品，里面的蛋白质、矿物质比较丰富，能够增强身体代谢的速度，对于身体内的胆固醇和脂肪有一定的代谢作用。

3、能够在一定程度上降低心脑血管疾病发生的概率，缺点:但是喝多之后容易会导致血糖升高，所以建议适量。