1、好处：优酸乳其实是一种含奶的饮料，可以为人体提供少量的蛋白质和能量，可以缓解人体的疲惫及劳累过度，优酸乳还具有一定的促进胃肠蠕动的功效，能够促进体内食物的消化。

2、坏处：优酸乳是饮料，不属于酸奶范畴，其中的含奶量特别少，营养价值不是很高

3、而且优酸乳含防腐剂和食品添加剂，含糖也比较多，

好处：优酸乳其实是一种含奶的饮料，可以为人体提供少量的蛋白质和能量，可以缓解人体的疲惫及劳累过度，优酸乳还具有一定的促进胃肠蠕动的功效，能够促进体内食物的消化。

解渴，优酸乳的主要功效：优酸乳可以为人体提供少量的蛋白质和能量，可以缓解人体的疲惫及劳累过度，优酸乳还具有一定的促进胃肠蠕动的功效，能够促进体内食物的消化，防止脂肪的堆积。优酸乳并非发酵型酸奶，而是含奶饮料，其中牛奶的含量很少。含乳饮料只含1/3鲜牛奶，配以水、甜味剂、果味剂。