何首乌是一种非常重要的中药材，对人的健康有十分有利，适量使用对人体是没有危害的，人们常常将何首乌作为护发养发的上品药材，利用何首乌益精血的作用，确实可以起到使头发变黑的作用，也可以很大程度上保护头发不被损伤，有效的营养头发

1、灵芝何首乌洗发水并没有科学证据证明其真正有效。

2、虽然灵芝和何首乌中含有一定的营养成分和生物活性物质，但洗发水中只是少量添加，并不能发挥有效功效。

3、另外因为目前相关产品的质量和营养成分没有很好的监管和检测制度，也难以保证其真正有效。

4、因此其所谓的功效只是市场营销手段，缺乏科学支持。

5、保持头发健康，最好的方法还是有意识地注意饮食健康，保持正常的生活习惯，及时洗发清洁头皮，保持心情舒畅等。

曾经何首乌是人们乌发、益寿延年的保健佳品，而今却谈之色变。其实这和大家对何首乌肝损伤的原因并不是真正的了解有直接关系，只是知道何首乌会造成肝损伤，而不知是在何种情况下、如何应用、用多少才会造成肝损伤，只知其然而不知其所以然。

国家药监局在2014年发布的是“关注口服何首乌肝损伤风险”以及“关注口服何首乌及其成方制剂引起的肝损伤风险”的提示。而且是以下几种情况可能会增加肝损伤风险：

2.生何首乌较之制何首乌可能更易导致肝损伤；

3.有服用何首乌及其成方制剂引起肝损伤个人史的患者；

4.同时使用其他可导致肝损伤的药品；

意思就是说，以上几种情况有造成肝损伤的可能，并不是一定会造成肝损伤。而且，均是口服何首乌或含何首乌药物，并没有提及外用方面。

其实，我们一般说的何首乌为生何首乌，而有补肝肾、益精血，乌须发，强筋骨，化浊降脂作用的是何首乌的炮制品制何首乌。而生何首乌常用于解毒、消痈，截虐，润肠通便。炮制前后功能主治有很大的区别。而制何首乌相对于生何首乌肝毒性大大减弱。而且也都为内服使用，靠调理人的肝肾、精血从而改善头发和身体状况。

对于何首乌外用作用如何，还真不清楚，而且何首乌的成分会不会透过头皮而进入血液循环，也不得而知。其实现在市场上有些东西卖的就是个概念，好多人都心知肚明，如果真的那么神奇有效，白发、脱发就不是难题了，也就不会有那么多须发早白、秃顶人士了。话又说回来，洗发水中含何首乌的量是有限的，具体是何首乌的什么成分在里面估计都不知道，而且都是揉洗2、3分钟后立马冲掉，真正能留在头皮或头发上的更是少之又少。而且含何首乌的洗发用品这么多年并未有副作用方面信息报道。所以，大可放心使用。

话又说回来，如果你对这种洗发水不放心，完全可以选择其他洗发水使用，洗发水种类多了去了。没必要一边用，还一边提心吊胆的担心中毒。