便宜的锌镁片可能配方简单，含量不足，质量不稳定，易受到外界影响导致变质，从而影响效果。

而贵的锌镁片则通常使用更为优质的原材料，配方更加精细，生产技术更加成熟，质量更加稳定可靠，从而能够更好地发挥营养补充的作用。

此外，贵的锌镁片通常还包含更多的辅助成分，如维生素B6、牛磺酸等，这些成分能够进一步强化产品的营养效果，促进身体的各项功能。

而便宜的锌镁片则往往没有这些辅助成分，从而难以达到同样的保健功效。

因此，在选择锌镁片时，应当关注产品的成分和质量，不要只追求价格上的便宜，而是应当更多地关注产品的营养价值和安全性。

1、简单的说就是提高力量，爆发力半公斤肉只能提供1克肌酸。要达到对人体有帮助的每日摄取量5克，必须每天吃下2．5公斤肉，这是不太可能的，所以需额外补充。

2、锌-促进体内睾酮激素分泌，促进肌肉生长，提高肌肉力量；增加体内血红蛋白、红细胞数量，提高携氧能力，提升耐力，同时清除自由基，缓解疲劳；镁-多种酶的激活剂，维持肌肉兴奋度，防止抽筋；促进多种合成激素分泌；有助于肌酸吸收、利用。锌镁肌酸是菠萝口味的，口味上有很大的突破，

双参锌镁硒和牡蛎锌硒镁都是营养补充剂，它们都含有锌、镁、硒这三种矿物质，但它们的主要成分和来源有所不同。

1.双参锌镁硒：这个名字通常表示该营养补充剂的主要成分来自于人参和西洋参。这两种参都具有很高的药用价值，可以提供多种营养成分，如人参皂甙、多种维生素、矿物质等。双参锌镁硒的主要作用是提供锌、镁、硒这三种矿物质，同时通过人参和西洋参提供其他有益的营养成分。

2.牡蛎锌硒镁：这个名字通常表示该营养补充剂的主要成分来自于牡蛎。牡蛎是一种富含锌、硒、镁等矿物质的海鲜，还含有其他营养成分，如蛋白质、牛磺酸、维生素等。牡蛎锌硒镁的主要作用是提供锌、镁、硒这三种矿物质，同时通过牡蛎提供其他有益的营养成分。

总的来说，双参锌镁硒和牡蛎锌硒镁的主要区别在于它们的主要成分和来源。双参锌镁硒主要来源于人参和西洋参，而牡蛎锌硒镁主要来源于牡蛎。两者都可以提供锌、镁、硒这三种矿物质，但各自提供的其他营养成分有所不同。在选择营养补充剂时，可以根据自己的需求和口味来选择适合的产品。