1、增强人体抵抗力中医上认为，晒太阳可以温煦人体的阳气，而阳气可以支撑人体内正常的脏腑功能，如果阳气充足，人体抵抗疾病的能力也会随之提高。

2、杀菌对于流感病毒、脑膜炎双球菌等多种呼吸道传染病的病原体来说，阳光中的紫外线是天然的克星，有些细菌甚至在数小时内就会被杀死。

3、预防软骨病、佝偻病、骨质疏松及类风湿性关节炎等疾病晒太阳可以帮助人体摄取钙、磷等微量元素，不仅可以预防软骨病、佝偻病的发生，还能有效防止骨质疏松、类风湿性关节炎等疾病。小朋友多晒太阳，还可以让骨骼长得健壮、结实。

4、预防近视生命时报曾报道过澳洲国立大学的一项研究，该研究认为，缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。这是因为阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。因此，多晒太阳，多到户外活动，能帮助“书呆子”降低近视风险。

5、提升维生素D水平据生命时报报道，阳光能帮助身体生成骨骼和大脑所需的重要营养物质——维生素D，而人体所需的大部分维生素D都来自晒太阳，少部分来自食物。可以说，维生素D缺乏与晒太阳少有很大关系。人体皮肤下含有一种固醇类物质，只有经过阳光照射才能转变成维生素D，进而促进人体对钙、磷的吸收和利用，有利于骨骼健康。体内维生素D水平一旦提高，不仅能降低感染流感病毒及患呼吸道疾病的几率，还可以有效保护血管。

1、调节生物钟：蓝光灯可以模拟白天的自然光线，帮助调节人体的生物钟。在早晨或白天使用蓝光灯可以提醒身体保持清醒状态，增加注意力和警觉性。

2、改善睡眠质量：在晚上或睡前使用蓝光灯时，可以通过降低蓝光的亮度和色温来减少对睡眠的干扰。这种调整可以促进褪黑素的分泌，帮助身体进入睡眠状态，改善睡眠质量。

电影是:一种宣传形式，是集视觉与听觉于一体的现代艺术。书报画的宣传形式，需要有一定的文化基础知识和理解能力;广播、评书及音乐等形式，需要从听觉到理解丶牢记的转换过程;而电影则不同，它配以图像、音乐、语言等多种形式，展现在世人面前。使观众如亲临其境，感同身受！是一种最绝妙丶最生动的宣传形式。不过，随着电视、电脑、手机的越来越普及，现在的电影市场越来越惨淡了。特别是卖票的那种！