1.有用2.因为内功首领在武术中扮演着重要的角色，他们掌握着高深的内功技巧和精湛的武艺，能够对其他武者产生克制作用。

他们的内功修炼使得他们的身体更加强健，力量更加集中，技巧更加娴熟，从而能够有效地对抗其他武者的攻击和技巧。

3.内功首领的克制作用不仅仅体现在对抗中，还可以在指导其他武者修炼内功方面起到重要的作用。

他们可以传授自己的经验和技巧，帮助其他武者提升内功修炼的效果，从而使得整个武术界的实力得到提升。

此外，内功首领还可以在战争和比赛中担任重要的指挥角色，利用自己的克制能力指导战斗，取得胜利。

因此，内功首领的克制作用在武术界是非常有用的。

内功功成要分成不同的类型，如果他是很传统的那种教内流传的功夫，比如佛教内的一些只修禅定，而不修肉身的；或道家的一些只修道不练武的；以及儒家中的“读书以养气，挥毫以畅神”的修行；都是有内功在身，但是对于格斗、搏击是没有什么作用的。

我以前听到过一句话：“道修八脉，武练正经。”道家以前是静坐练内力，元气主要是循行八脉为主，温养五脏六腑，震动胪腔，以开发智慧为主。

而武术家则是以练习十二正经为主，因为手足和头都是十二正经循环的主要地方，练好正经了，则气血能加强循环，滋养四肢百骸的肌肉骨骼，从而有利于技击。

内功有成后，五脏六腑坚实，人体的肌肉骨骼会坚实有力，强壮坚韧，回复力强，这时再习以外功，功夫很快就能得到进展。

而且他是练外功时，内功也同时得到锻炼，比如打木桩时，手臂，胳膊打在木桩上，由于内力充盈，布于周身，气血受到震动，自然传遍周身，起到锻炼的效果，就象我们拍击成熟的西瓜的一样，会整个西瓜产生震动，内功中有言：“气宜鼓荡”.一鼓荡了就产产生了锻炼的效果。

传统的宗风武学中，都是内力有成后才开始习练外功，这时人的精气神都已经充足，人对周身的肌肉控制力强，头脑的反应也快。可以说是一练就有，一教就会。

当然要想学好博斗，排打强体，持械练力，散手专持，对练实战这些是必不可少的内容，象小说中，张无忌那种九阳神功一成就接近无敌的情况是不会出现的。

内功功成之后，对于练习技击，博斗最重要的作用是：1.他的精神，反应（眼睛耳朵的灵敏度）是很强的，技击你得先看得到对手的进攻，才有机会防守或反击。

2.他的身体强壮度是全面的，内壮五脏六腑，外练筋骨皮肉不是虚言。

3.很多功夫都必须要有内功才可习成，比如少林内功“猛虎十三窜”，如虎卧撑一般，用拳头支撑于地上，二个小时为标准，坚持数年下来，可以说是身坚如铁，拳如金锋，锐不可挡。没有内功的修为是练不成的。

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