先将木瓜去皮、去籽、切块备用。锅中加水烧开后加入冰糖搅拌至溶解，再加入木瓜块，煮沸后转小火炖30-40分钟，直至木瓜软糯入味。也可以加入红枣、桂圆等材料，口感更加丰富。冰糖炖木瓜营养丰富，有润肤、养颜、益肺等功效，非常适合女性食用。

1、1木瓜切开，挖出籽，要挖干净。放入冰糖，上锅蒸5分钟左右，冰糖化开就好了。

2、木瓜糖水适合一年四季饮用，对身体及有好处。木瓜本身有美容减肥功效，方法简单便捷。

青木瓜和红心木瓜相比，红心木瓜的效果更好一些。因为青木瓜中的木瓜酵素是熟木瓜的两倍左右，而木瓜酵素中有含有很多维生素A，营养丰富，所以红心木瓜好一点