木瓜半个，银耳一朵，莲子50克，枸杞25克，冰糖50克。

方法步骤

1、将木瓜切半，莲子洗净，枸杞和银耳放入冷水中浸泡半小时左右;

2、将木瓜去皮去籽后切块，银耳撕成小块

3、锅中放入适量的水，烧开后小火，放入莲子，银耳，冰糖，煮半小时;

4、然后放入木瓜和枸杞，煮5分钟左右，关火即可。

食材

枸杞5g、泡发银耳170g、雪梨80g、木瓜15g、水1500g、冰糖150g

烹饪步骤

1.水放入锅中，放入冰糖，烧开。

2.银耳提前泡发，切碎。后加入木瓜条。

3.雪梨切块，放入水中一起煮。

4.放入枸杞，大火水开后转中小火。

5.加盖，煮3小时。放凉，放入冰箱冰镇。

木瓜1个，南杏仁25克，北杏仁20克，陈皮1角，冰糖适量。

选外皮金黄色的熟木瓜一个，开两半，去皮、去籽、切块。

南北杏仁和陈皮洗净，南北杏仁去衣。

将以上材料一齐放入炖盅，加冰糖，注入凉开水，隔水炖约4小时，即可食用。