1、我们农村人感觉蜂蜜有清热、润肺、祛痰、止咳、缓解便秘的保健作用，下面介绍几种蜂蜜保健食用方法！

2、蜜蜂和冰糖同时具备清热、润肺、止咳的保健作用。感冒咳嗽蜜蜂搭配冰糖饮用保健效果比较明显！不过冰糖需要水温约80摄氏度左右才能在水中充化！如果这样搭配饮用的话需要用这个高温的水先将冰糖充化后、再将水凉到40摄氏度左右再将蜂蜜加入，这样就兼顾了两者的特性和保健作用了。不过不能超过甜量哟爽口就行。

3、蜂蜜搭配梨子保健效果也是非常明显的！梨子有清肺、祛痰的保健作用。老家有的朋友将梨子掏掉梨核放锅里蒸，蒸大约40分钟梨子熟葩后锅中取出凉到20摄氏度左右加入蜂蜜食用

4、柠檬搭配蜂蜜一种是柠檬和蜂蜜直接食用、另一种是冲水喝！充水喝保健作用比直接食用稍好一些！充水喝和泡柠檬茶一样不过要等到柠檬茶水凉了再加适量蜂蜜。

5、好了今天就聊到这里了！有不足之处欢迎评论留言、再次感谢光临本帖、我在之前介绍识别真蜂蜜的简单方法欢迎翻阅

1、1/5切好雪梨，我喜欢切小一点，按个人爱好来。

2、2/5装一锅水，加入冰糖。大火烧开，等冰糖溶解。我的是电磁炉，用最大档。

3、3/5冰糖溶解后加入雪梨。滚半分钟转小火，盖上盖子。电磁炉用800瓦功率。

4、4/5炖至雪梨变透明（可以按个人喜好炖久一点，更软。）大火滚1~2分钟后静置一段时间或者加入冰块冷却（其实冰的蜂蜜冰糖雪梨风味更佳，可以冷却后再放入冰块。）

5、5/5加入蜂蜜，搅拌均匀。即可饮用。冰冻风味更佳。

1、冰糖雪梨一般是可以放蜂蜜的，但是要注意量，尽量不要使用太多。

2、冰糖雪梨适当的加些蜂蜜，可以起到润燥止咳的作用，还可以起到美容养颜的作用，同时能够促进人体对这种物质的吸收。