回答如下：1.清洁面部：使用温和的洁面产品清洁面部，去除污垢和油脂。

2.爽肤水：使用爽肤水收缩毛孔，为后续的保湿工作做好准备。

3.敷上冰膜：将冰膜放入冰箱中冷藏一段时间后，将冰膜取出并敷在面部，轻轻按摩使其贴合皮肤。

4.放松：静静地躺下，放松自己，让冰膜起到收敛毛孔、舒缓肌肤的作用。

5.时间控制：冰膜使用时间不宜超过15分钟，否则会造成皮肤过度干燥。

6.清洗：将冰膜取下，用清水洗净面部，再使用保湿产品进行保养。

7.频率控制：冰膜使用频率不宜过于频繁，一周使用1-2次即可。

1、冰膜是一种修复的面膜，用在脸上冰冰凉凉的，是一种非常好的夏天晒后的修复面膜。

2、主要对于太阳紫外线的照晒，风沙的侵蚀，外界污染对于皮肤的伤害，天气干燥原因导致的皮肤干燥缺水等导致的皮肤的伤害，再加上皮肤自身的免疫力差而出现了各种敏感的症状，有很好的缓解作用，经常的使用，可以让皮肤更加的水润、健康、美丽。