1、冬天洗冷水澡的好处在于洗冷水澡，在冬季能够加强皮肤表面的微循环，同时能够增强机体的抵抗力以及对寒冷的防御能力，从而起到强身健体的作用。

2、坏处是在于冬天，洗冷水澡并非人人适用，而且应当适可而止，不能洗冷水，过长的时间或水温过低，这样对人体的机体反应能力会起到过强的刺激性作用，避免意外的发生。

1、对身体好因为洗冷水澡可以促进血液循环，提高免疫力，加速新陈代谢，帮助降低体温，同时还能缓解疲劳和改善睡眠质量。

2、长期坚持洗冷水澡可以增强身体的抵抗力，对身体健康有很大益处。

3、此外，不仅洗冷水澡有益于身体健康，还有其他一些习惯也是有益于身体健康的，比如每天保持足够的睡眠时间、坚持适度的锻炼、饮食健康等。

答：冬天用冷水洗澡的好处是锻炼身体，增强体质提高免疫力。坏处是容易感冒，和冬泳一样需要长时间锻炼，一般人的身体是受不了的。