没有任何添加物的黑咖啡是可以减肥的。而我们日常的速溶咖啡和咖啡厅里的咖啡是不具备减肥功效的，因为它们含有牛奶、植脂末以及糖分。

黑咖啡本身所含的热量就很低，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪浓度会变高，这样就可以大大提高了脂肪对脂肪率的转化率，脂肪酸容易被肌肉所吸收，此时就能够以能量的方式被消耗掉。另外咖啡还含有2，4-二硝基苯，它能有效的促进营养物质吸收，同时转化了更多的热能散发掉。也就是说进食相同食物情况下，饮用咖啡以后能量消耗会增大，相当于减少脂肪储存。所以说喝咖啡是可以减肥的。

1、咖啡每天喝1~2杯就可以起到辅助减肥的效果。咖啡因并不是越多越好，20毫克含量的咖啡因已经足够。

2、咖啡因确实可以减肥，那是因为咖啡因可以让身体提前动用脂肪功能区，对减肥有一定的辅助效果。但是，咖啡也可以让心脏加速跳动，促进血液循环，对尝试喝咖啡减肥的人群来说需要根据自己身体的实际情况来选择。

减肥期间可以喝咖啡，咖啡含有咖啡因，可以帮助促进脂肪的分解，将脂肪释放在血液中。建议在喝咖啡半小时后进行适量的运动，这时血液中的脂肪酸浓度会变高，运动可将脂肪酸转变成热能，有助于减肥。平时也应该多注意调节饮食，比如摄入高热量食物。