在减脂期间，适量食用绿豆雪糕是可以的，但要注意控制摄入量和避免过量食用。以下是一些建议：

1.选择低糖：选择低糖或无糖的绿豆雪糕，以降低糖分摄入。糖分摄入过多可能导致热量增加，影响减脂效果。

2.控制热量：查看绿豆雪糕的热量标签，确保摄入的热量适中。避免摄入过多热量，影响减脂进度。

3.适量食用：减脂期间，要保持均衡的饮食。绿豆雪糕可以作为适当的甜品，但不建议作为主食或大量食用。

4.替代选择：在减脂期间，可以选择绿豆汤、绿豆粥等更健康的绿豆食物，以替代绿豆雪糕。

5.注意饱腹感：绿豆雪糕的饱腹感较低，可能导致饥饿感较快出现。为避免摄入过多热量，可以搭配其他健康食物一起食用，增加饱腹感。

总之，在减脂期间，适量食用绿豆雪糕是可以的，但要注意控制摄入量、热量和选择健康的替代食物。保持均衡的饮食和适量的运动，才能达到良好的减脂效果。

是的。绿豆中只有含的，也是淀粉和蛋白质。淀粉和蛋白质都含有碳氢氧三种元素，我们经常把含有碳氢氧三种元素的物质，通称为碳水，指的是这些物质中氢元素和氧元素组合成水之后，只剩下碳元素可以笼统的写为碳水化合物。可食用有机物都属于碳水化合物。

1、很多减肥的人进入一个误区，减肥的时候这也不敢吃，那也不敢吃，最终导致营养失衡，影响身体健康。

2、人体肥胖有两个方面的原因，一方面是饮食摄入的能量大于运动消耗的能量，剩余的能量转化为脂肪沉积在身体中造成肥胖；另一方面是身体代谢出现了问题，让更多的能量转化为了脂肪堆积。

3、要减肥，必须均衡营养，而不是忌口，戒这戒那的。减肥是控制热量摄入和增加运动消耗热量的持久战，尽量做到低脂、低碳水化合物饮食，增加高纤维低热量食物，避免在减肥过程中低血糖，由于感觉到太饿而坚持不下来。

4、绿豆汤和银耳汤都属于碳水化合物类的食物，吃少量是不会影响减肥的，但当作加餐特别是吃甜的绿豆汤和银耳汤，吃的量又比较大，就不合适了。

5、减肥不需要忌口，哪怕肥肉都可以吃，但要控制总热量，多吃了一块肉，就要从别的食物中减掉这块肉的能量，所以，建议戒掉零食，更不要加餐。减肥多为节食加运动，很多人运动后肚子饿，就吃点绿豆粥，喝点银耳糖水，这种当作加餐吃的绿豆汤和银耳汤，可要不得。

6、饮食以蔬果类低热量食物为主，但要保持营养均衡，鱼肉蛋饭都要吃一点点。尽量不要减得太快，减肥成功后，要坚持住，避免反弹。[33]