刺梨果中含有胡萝卜素、维生素A，胡萝卜素可在体内转化为维生素A，维生素A能提高视网膜感光力，所以刺梨果泡水喝有护眼明目的功效，适用于长期使用电子产品、长时间学习看书的人群。

1、第一次的水充至杯子的1/3处，摇晃几下然后倒掉水；

2、然后用热水充至80%满，盖上杯盖焖至10分钟。这是因为刺梨干果比较坚硬，需要让水充分侵泡才可以释放出刺梨的营养物质；

3、最后开盖就可以饮用了，之后直接续水即可，不需刻意再盖盖了。

刺梨干果比较坚硬，需要让水充分寖泡才能释放出刺梨的营养物质，第一次的水充致杯子的三分之一处，摇晃几下然后倒水，然后用热水充至百分之八十满，盖上盖子焖10分钟。开盖就可以引用。

刺梨泡水最适合的温度是70摄氏度，因为刺梨干是富含维c的所以不能用沸水煮，不然会破坏维c就达不到保健的效果