1、因为腹肌是由肌肉组成的，而肌肉的生长需要的是有效的训练以及良好的饮食习惯。

2、只有经过长期的锻炼和健康的饮食才能刻出腹肌。

3、同时，饮食习惯对于腹肌的刻度也非常重要，过度的摄入热量和食物中的垃圾食品会让腹部脂肪增加，导致腹部肌肉难以显露。

4、因此，只有坚持适当的腹肌训练和健康的饮食习惯才能刻出健康漂亮的腹肌。

1、润滑油分矿物油，合成油和半合成油。

2、润滑油的主要作用有：润滑、冷却、清洗、密封、防锈、缓冲。

3、1，?润滑：汽车行驶过程中，活塞和气缸有相对运动，润滑油就是在两者之间建立一层油膜，将两个部件隔离开来，从而减少部件磨损。

4、2，?冷却：润滑油回流到油底壳，会把一部分发动机的热量带走，帮助冷却降温。

5、3，?清洁：润滑油的流动可以带走活塞上的油泥，积碳，细小金属颗粒。

6、4，?密封：机油在活塞环和活塞之间形成密封圈从而起到密闭的作用。

7、5，?防锈：隔绝空气，零件表面免受氧化。

8、6，?缓冲：机油可减轻零部件相对运动产生的冲击。

9、很多车友在使用机油的时候存在很多误区：

10、1，?润滑油能多加就多加。机油过多会窜入燃烧室形成积碳，应保持在上下刻度之间。积碳危害比较严重，一方面提高发动机压缩比，有爆震的危险，另一方面积碳在燃烧室中，会导致点火时间的提前。机油过多也会增加油耗。

11、2，?变黑就换。现在我们使用的机油一般都会添加分解剂，这种分解剂的作用是清洗，所以机油在用了一段时间后就会变黑，但这个时候还远没有到机油变质的时候。

12、3，?只补不换。我们确实应该经常检查机油量，但补充机油无法完全补偿机油性能的损失，在机油使用过程中，性能是不断下降的。

13、4，?添加剂。我们日常使用的机油，配方中已经含有多种添加剂，各项性能较为均衡，添加剂很可能会打破这种均衡，并有可能发生化学反应，严重影响机油的性能。