2.切好放入容器里，加入盐巴、白砂糖、十三香、五香粉、胡椒粉。

4.静待15～25分钟，包菜丝变软，渗出水分。

6.搅匀，可加点水，用手抓一把，从拇指与食指之间挤出一个丸子形状，就可以准备炸了。

7.热锅下油，待油温适度，即可将挤出的丸子，用勺子接住，一个一个的下锅炸了。

8.丸子下锅，用干的筷子铲开，待丸子变硬，颜色变稍微黄色，即可夹出。

9.酥、香、脆的丸子，就完成了。

1.题目是包心菜怎么吃更健康，在不考虑个人肠胃接受度的情况下那就是原汁原味原生态的状态吃是最健康的。

2.包心菜只需要确保清洗干净就可以生吃了。

3.很多蔬菜沙拉都用包心菜作为主角，更加体现了包心菜是能生吃的。

1.考虑到个人肠胃接受度，如果不能接受生吃，那么最佳的做法是生炒，尽量在一瞬间把包心菜炒熟，可以减少包心菜的营养流失，尽可能保留其更多营养价值。

2.搭配各种肉类，营养价值更高。

1.大多数蔬菜在经过沸水里煮熟的过程中，会流失大部分营养在水里面，导致营养价值减少。

1、你好，我是家常美食尚姐，很高兴回答问题。以下是个人经验做包菜炒蛋的教程，希望可以帮到您。

2、先把包菜用手撕成片。撕好后洗净备用。

3、大蒜切成片，干辣椒切碎，小葱切成段。

4、碗里打鸡蛋，加食盐，白胡椒粉，