仙人掌果籽富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素、矿物质。蛋白质有助于维持肌肉和组织的健康，脂肪提供能量和维护细胞功能。纤维有助于消化和预防便秘。此外，仙人掌果籽含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化物质，有助于增强免疫系统和抵抗自由基的损害。矿物质如钙、铁、镁和锌对于骨骼健康、血液循环和免疫功能至关重要。总体而言，仙人掌果籽是一种营养丰富的食物，有助于维持身体健康。

关于这个问题，仙人掌的果实一般叫做仙人掌果或仙人球果。仙人掌的果实是可以食用的，具有营养价值，并且在一些地方被视为传统食品。不过需要注意的是，仙人掌果表面有刺，需要去除刺后才能食用，同时也要注意选择成熟的果实。

种植仙人掌，春天发芽生长，水肥充足，光找有保证，中阳三年之后开花结果，果实是一种美味的水果，营养丰富，可以食用，果实里边的籽儿，可以用来繁殖。