山药营养价值非常高，最适合秋天滋补了。

1、南瓜50克，山药50克，粳米100克，盐少量鸡精适量耗油适量

2、将南瓜洗净后去皮去瓤切成块，山药洗净去皮切块备用；锅中加适量清水，倒入粳米后用武火煮沸，然后放入南瓜块、山药块，改文火继续煮至食材熟烂，加适量盐调味即可。

2、山药清洗后切段，南瓜去皮切厚片。放入蒸锅蒸熟。

5、山药可以弄成山药泥，可以用勺子或者保鲜袋子用擀面杖擀。

8、做好的心状山药泥放入盘子中，用小勺子在挖一个心形的盒子。

9、然后把南瓜泥放入挖好的心形盒子中，然后上面淋上蜂蜜，装点一下就好了。小窍门1、南瓜山药蒸好，喜欢甜一些，在制作山药泥时候可以加点糖。2、形状你可以发挥自己的想象，可以做成丘比特之箭，也可以做成南瓜和山药的心形状，放在一起，散上糖浆或者蜜糖或者你喜欢的汁。