是可以起到排毒的作用，南瓜是可以起到补中益气的作用，也是具有解毒杀虫的作用，还能够起到消炎止痛的作用，南瓜也是可以起到补锌的作用，在使用时可以提前的把红豆浸泡，是可以减少煮的时间，在喝红豆南瓜汤时也要注意用药，避免一次喝的太多。

1、主料：小米(50克)。2、辅料：山药(30克)、南瓜(30克)。红豆（30克〉

4、小米，红豆淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出沥干水分。

7、锅内注入600毫升冷水，将小米红豆下锅，用旺火煮沸。〈30分钟〉

8、然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮。2O分钟

玉米面、白面、南瓜、红豆、葡萄干、红枣、红糖、酵母各适量

1、玉米面和白面4:1比例混合加入温水融化的酵母和面

2、面发了（可以看到我的玉米面放多了所以没发的很大）

4、南瓜蒸熟，红豆煮烂，压泥做成了长卷馍，然后上锅蒸20分钟即可