小米南瓜粥的做法1.小米80克。

2.把小米放到碗里，加入大半碗水，用手指画圈搅拌几下，一些脏东西就会浮在水面，将水倒掉。（慢慢倒水，别把小米冲走了）3.把洗好的小米放进电饭锅。4.倒入650克水。5.南瓜去皮去籽切成小块儿。（如果瓜瓤比较新鲜，最好不要扔掉一起煮）6.把切好的南瓜放进锅里。7.启动煮粥键，煮1个小时左右。8.粥煮好后，用勺子在锅里画圈搅拌，让南瓜碎掉均匀混合到粥里。

食材：即食燕麦片100g、南瓜1小块、葡萄干适量。

做法：

1、南瓜削去外皮，切成小块。

2、小锅中加水，倒入南瓜块煮。

3、锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软。

4、用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状，倒入燕麦片，搅拌匀

5、再倒入葡萄干，煮1－2分钟即可。

6、可以根据南瓜的甜度，适量加些糖或蜂蜜调味。

放糖。1.因为南瓜本身具有甜味，加上糖会更加提升南瓜粥的甜度，口感更佳。2.如果放盐，会让南瓜粥口味变得奇怪，并且影响食欲。3.此外，南瓜本身还富含葡萄糖、果糖和蔗糖等，加上糖会增加能量和营养价值，有益于身体健康。