卤鸭腿2-3个鸡蛋6个豆腐干4个抽一勺生抽2勺冰糖适量水一小碗姜2片八角1个桂皮1块香叶2片

10、放八角桂皮香叶，大火烧开转中小火慢炖20分钟

11、放入煮熟的鸡蛋和豆腐干，继续再煮5分钟

12、煮好之后把食材继续放入汤汁中，时间越久越入味

1、因为卤鸭腿属于高能量、高脂肪的食物，如果在减脂期不控制摄入量，容易引起能量超支，导致减脂效果不佳。

2、但一些高蛋白、低脂肪的食品中，也可以找到类似的代替品来替代卤鸭腿的营养成分。

3、在减脂期，我们要控制每日的摄入热量，平衡膳食中的营养成分。

4、适量地食用卤鸭腿可以作为一种暂时的口感享受，在这个过程中，我们可以尝试用更多的坚果、切尼、鸡蛋等代替品，达到减脂目的。

卤鸭腿好吃。卤鸭腿里面含有足量的营养成分，吃了对于人体健康特别有甜头。卤鸭腿对着尤其较开胃。卤鸭腿味道鲜辣香醇。卤鸭腿通过一定的工序完善处理，尤其合适老年及青少年。卤鸭腿吃到嘴里，口口香脆。卤鸭腿基本上来自大自然，是完全的绿色无污染的食品。卤鸭腿价格便宜，人们尤为肯买回来恰。