1、身高和遗传有很大的关系。人在成长期，营养和运动固然重要，强身壮体所需六大营养素，纤维素缺一不可。

2、除此之外，选择适当的运动，侧重于打篮球、羽毛球、游泳、瑜伽等运动，这些对肌肉的拉伸，力量平衡能力的训练，更有利于骨骼的发育。所以说营养加运动有机结合，才会有利于人健康成长。

1.原地跳可以增强肌肉的耐力和爆发力，使你的肌肉更有弹性和力量。

2.原地跳还能增强心肺功能，促进血液循环，能够增加人体的耐力和体魄。

3.原地跳还可以帮助人们控制体重，减少身体脂肪，提高新陈代谢，让你更健康。

除了原地跳，其他跳跃运动，如跳绳和健身舞蹈等，都能够带来类似的好处，并且这些运动还可以带来更多的乐趣和社交机会。

因此，要想保持健康的身体，一定要多多运动，保持积极的心态和生活方式。

1、原地跳跃可以快速提高心率，帮助燃脂强化心肺功能！跳跃需要注意双臂自然下沉，抬头挺胸收腹，有种憋尿的感觉。鼻吸口呼！膝盖微微弯曲，前脚掌轻落地。想增加难度可以高抬腿，或者开合跳。

2、坏处当然也是有的，所有的运动几乎都需要膝关节的参与。保护好我们的膝盖。如果是大体重人群不建议这种跑跳的动作。可以原地踏步。只要动起来对身体就有好处。