好处。

口香糖是使用代糖物质作为甜味剂的一种口香糖，虽说它也能释放甜味，但由于无法发酵，所以口腔中的细菌会因营养供应不足而逐渐减少，这就间接地保护了我们的牙齿。

坏处

如果靠嚼口香糖来清洁牙齿而不刷牙的话，则对牙齿来说是一种伤害，因为长期嚼口香糖不仅使你的牙齿得不到保护，相反可能还会害了你的牙齿。

1口香糖有其一些好处。2首先，口香糖可以帮助清洁牙齿，促进口腔卫生。其次，咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，帮助消化和减轻口干。再次，咀嚼口香糖可以缓解压力、改善情绪和提高注意力。最后，口香糖还可以改善口气，让呼吸更加清新。3当然，如果口香糖含糖量过高，过量食用也会对牙齿造成损伤，所以建议选择低糖或零糖的口香糖，并适度食用。

1.好处：嚼口香糖可以增加舌头和咀嚼肌的活动，刺激唾液酸分泌，增加大脑血流和氧气输送，提高注意力和记忆力。

2.坏处：口香糖长期咀嚼会停留在口中，导致致龋菌产生酸性物质，腐蚀牙齿。