雪莲果外形跟水红薯很相似，雪莲果的功效和作用减肥，尝起来即甜又脆，也可以当做水果食用，其功效与作用丰富，然而雪莲果有些什么功效呢？雪莲果的作用又有哪些呢？亲，您一定也想了解吧。那么我们一起往下阅读吧^_^
雪莲果的功效：
成分：雪莲果的百合果寡糖含量是干物质的60-70｛bf｝，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁枸杞、锌、钾、硒等微量元素。
性味：性味甘苦吃法、温吃法，雪莲果的作用与功效与禁忌，雪莲果的作用与功效和吃法大，雪莲果炖鸡汤的功效。
归经有没有调理：入肝果煮、脾消化系统、肾三经，雪莲果的功效和作用生吃。
功效：雪莲果含有较高的钙、۵镁、铁、锌、钾、硒 等及微量元素。可以调理☼血液图片、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用，雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，可帮助消化，雪莲果的功效和作用，调理肠胃，治疗下痢，使排便通畅，是肠胃病的克星，消炎利尿，保持尿路畅通，减少结石和致癌毒素，清肝解毒，能有效预防面部暗疮斑点，是养颜美容的天然保健果品。
雪莲果的作用：
1、雪莲果帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星 。最神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因。造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。
2、雪莲果调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，雪莲果功用与功效，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一℃定疗效。
3、雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，雪莲果和枸杞一起煮有什么功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒排骨等状况矿物质汤功效和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。
4、雪莲果能抗氧化，雪莲果有没有减肥功效，消除自由基，可减少或避免结石症有没有果煮的发生。
雪莲果的注意事项：
注意事项
1.需要注意的是，雪莲果含有一种化学成分——单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露功用在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。
2.过敏体质禁忌者食用要小心生吃，雪莲果作用很容易引起过敏的。
饮食禁忌
负作用：性改善大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现营养胃寒，便汤图片，狂泻煮不止等症状鸡汤减肥。
雪莲果的知识扩展：
食用方法
滋润的雪莲果汤水
材料汤功效：雪莲果一个、红萝卜咳嗽一根、牛腱半斤、鸡爪两果对、水一升半
做法：牛腱和鸡爪加水先煮，水开后撇到肉沫，慢火熬起码一到一个半小时，然后ก加进雪莲果和红萝卜，再熬半小时即可。
特点：这个汤味道鲜美，汤色清澈，非常的咳嗽状况滋润雪莲。对胆固醇偏高者果煲和糖尿病人还有食疗的作用，具有解毒、防暗疮、降脂调压和消滞润肠的作用。
雪莲果肉骨汤
材料生吃：雪莲果图片，肉骨作用，姜，无花果鸡汤，雪莲果的作用和功效，盐消化系统。
做法：
1.肉骨飞水图片，雪莲果百合汤功效，加入清水、姜、无花果猛火熬煮半小时，雪莲果功效与作用。
2.加入雪莲果文火煲一小时，下盐调理调味即可。
雪莲果鸡汤
材料可调：雪莲果500克，老母改善鸡1只，姜3片，盐适量。
烹制方法（三人份煮雪莲）：
1.老母排骨鸡洗净，斩成大块，放入沸水中焯一下，捞起汤沥干百合水。
2.雪莲有没有果去皮切成滚刀块，姜切片。
3.状况瓦煲内注入适量可调清水，放入汤鸡块、姜片价值食用大火不良作用煮沸，改小火果煲1小时。
4.加入雪莲果，再大火煮沸，小火煲半小时，雪莲果的功效与作用，加盐可调调味即可。
大骨煲雪莲果
材料
主料营养：猪大骨1根、雪莲果1个
辅料：枸杞10个营养左右、猪里脊100克、盐
做法
1)雪莲果去皮枸杞，雪莲果的功效和作用咳嗽，切片待用；
2)猪大有没有功效骨斩大块儿；
3)猪减肥里脊切小丁鸡汤，雪莲果的功效和作用图片，雪莲果的功效与作用：可调理和改善消化系统的不良状况，待用功用果；
4)枸杞洗去表面果煲浮土，待用果炖价值；
5)锅里放入果炖冷水，煮沸，放入猪大骨和猪里脊丁，焯烫至表面收紧，放入冷水中冲洗，去除血水ฉ和多余杂质，沥干水分待用；
6)焯烫好的猪大骨跟功用猪里脊放入汤功效煲里汤功效减肥，放入枸杞，大火煮沸，转小火禁忌煲1小时左右，放入雪莲果片，继续煲制半小时，关火，放入盐果调味即可。
