早上最好，因为早晨肠道吸收能力比较强，因为早上吃能更好的发挥亚麻籽粉的作用，亚麻籽粉中大量不饱合脂肪酸，蛋白质，膳食纤维等营养物质，早上吃能攻好的被人体吸收，所以早上吃此较好。

亚麻粉是将亚麻籽磨成粉末的可食用粉末。味平甘，有润燥祛风之功效，对瘙痒、头晕、便秘、麻风病有治疗作用。亚麻粉还能降低胆固醇，预防心脑血管疾病，增加肠胃蠕动，改善更年期症状，恢复体力，减轻肌肉酸痛。它还可以缓解类风湿性关节炎、牛皮癣和糖尿病。此外，亚麻粉还有抗乳腺癌的作用。

亚麻籽粉适合老年人和孩子人群。

亚麻籽粉通过一定的工序完善完善，特别合适成年人与孩童。澳洲亚麻籽粉吃到嘴里，口感细腻。澳洲亚麻籽粉里面含有充足的营养成分，针对人健康尤为有好处。