2.同洗净的大米一同入电饭锅内,标准煮饭键一按!
莜麦,俗称为油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能量食品。也是世界上公认营养价值高的之一。燕麦含有丰富的维生素包括、,较多的维生素E及尼克酸、叶酸。
1、燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块备用。
2、砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些)。
3、大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上。
4、待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可。
2.同洗净的大米一同入电饭锅内,标准煮饭键一按!
莜麦,俗称为油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能量食品。也是世界上公认营养价值高的之一。燕麦含有丰富的维生素包括、,较多的维生素E及尼克酸、叶酸。
1、燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块备用。
2、砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些)。
3、大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上。
4、待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可。
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