青果功效与作用小孩

1、草果是出产于热带和亚热带,形似龙眼,呈椭圆形,成熟后经采摘加工干燥后食用。是一种调味品,个大、均匀饱满、色褐红、味辛辣者为佳。草果是姜科豆。青果一是指青绿色的橄榄。因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。

青果功效与作用小孩

2、二是指中药名。为橄榄科植物橄榄的干燥成熟果实。又称谏果,内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍,含钙量也很高,且易被人体吸收,尤适于女性、儿童食用。

原材料:青橄榄15粒、梨子2个、猪瘦肉500克、姜2片、盐适量。

1、将橄揽清洗,用刀背稍拍扁梨子;

2、弄湿梨子,用盐搓揉两、三分钟,清洗,切瓣,削皮;

3、猪瘦肉清洗,切片,氽水捞出;

4、烧开冷水,放进橄揽、梨子、猪瘦肉和生姜片,大火煮20分鐘,转文火煲一个半钟头,下盐调料就可以食用。