健身奶粉功效与作用

不能。健身和奶粉没有什么用，增肌主要就是靠锻炼才行，加强体育锻炼，多喝开水，维持身体平衡，喝奶粉不能起到增肌的效果。

喝奶粉…简单补充一点点营养而已想增肌还是需要合理训练和补充必要的蛋白质蛋白粉支链氨基酸都是必不可少的靠正常饮食也不能达到标准摄入量所以必须补充现在国内健身行业很好可以咨询一下教练或者健身机构

健身喝高钙奶通常是有用的。喝高钙牛奶对健身是有效的,因为人体的生长需要大量地合成蛋白质。高钙牛奶富含蛋白质,也就是说,有足够的原料供人类生长。骨骼生长是人体长高的重要一步。对于骨骼生长,也需要大量的钙来促进骨骼生长,而高钙牛奶富含钙,这也可以促进身体的生长,增强人体的免疫力。