白芝麻花生粉的功效与作用

1、芝麻馅的汤圆,是壹周君认为的最好吃的。经得起人民与时间的考验,见过了外面的“牛鬼蛇神”,还是觉得芝麻馅最美味。

白芝麻花生粉的功效与作用

2、做芝麻馅,需要用到的食材有:黑芝麻、白糖、面粉和猪油。他们的重量比例大约为6:2:3:2,包一次汤圆用量大约为黑芝麻三百克,剩下的按比例以此类推。

3、黑芝麻放进锅里翻炒至熟,翻炒期间切记一定要开小火,翻炒出明显的芝麻香味的时候便盛出锅。如果购买的是熟黑芝麻的话则直接跳过此步骤。面粉同样开小火炒熟捞出,将熟黑芝麻放进料理机里磨成粉,猪油放入锅里稍稍加热使其融化,猪油也可以用黄油代替。

4、这一切前期工作准备就绪后,把黑芝麻粉末、面粉、白糖、猪油混合在一起就做成了。

5、还有一种芝麻馅的做法,是不加猪油的。一说到猪油,很多胖友脑子里下意识就反映出了“三高”这几个字。插个题外话,这猪油并不是什么万恶之源,在正常程度下食用还是很健康的。回到正题,贴心的壹周君为大家找到了不加猪油的操作。

6、需要准备的食材更简单了,有黑芝麻、白糖和蜂蜜。蜂蜜主要是为了让馅料变得润滑粘稠,所以先在黑芝麻馅里放蜂蜜,添加到黑芝麻变粘稠,这期间尝一尝甜度是否适合,如果还想要再甜一点的话添加白糖,以壹周君的经验,是需要添加白糖的。边添加边搅拌,直至满意。

7、黑芝麻馅的制作是最基础的,胖友们大可以在此基础上添加其他食材,比如添加适量的花生、核桃、夏威夷果等,放进料理机里打磨碎搅拌即刻。

1、主料:花生300克、白芝麻150克。

2、调料:花生油适量、白糖100克、白醋几滴。

4、炒熟的花生冷却后去皮,放入保鲜袋中,用擀面杖按压碎,不要太碎。

6、将碎花生和芝麻按2:1的比例混合。

7、准备好一个容器,在表面上刷层薄薄的油。

8、在锅中放入少量的油和适量的白糖,小火慢慢炒,不停的搅拌。

9、直到糖成为深棕色,无气泡后加入适量的白醋。

10、不停的搅拌,直至无大气泡。

11、加入准备好芝麻和花生碎搅拌均匀。

12、盛出来放入准备好的容器中按压平。

14、半凉时切成小块,继续放到凉透。

1、黑芝麻粉可以搭配糯米粉,花生粉、核桃粉、红枣粉。(研磨碎以后加入,营养更丰富)

4、锅开小火加热,先放入黑芝麻粉,炒熟炒香。

5、然后将糯米粉倒入,将它们充分拌匀,翻炒一下。

6、接着倒入清水,从少量开始倒,一边倒一边搅拌,直至浓稠度合是你喜欢的为止,喜欢稠的就少放点水。

7、不断搅拌至水份也熟透,再放入适量的白砂糖,喜欢甜的就多放点,建议一点一点放,尝到甜度适合为止。

8、最后充分搅拌均匀、等白砂糖融化完毕即可关火。

9、乘碗就可以食用了,有花生的可以研碎加在上面,没有就算了,成品。