1、桃胶三颗，雪燕三颗，皂角米一小把，提前一个晚上泡发
2、泡发一晚后就是满满一盆雪燕和桃胶皂角米
3、一碗好吃的雪燕皂角米桃胶炖奶就做好了。
4、桃胶属寒性食物，所以感冒和经期，还有孕期的女性不宜食用。可以等好了之后再吃。
1、你好我是刘姐，很高兴回答你的问题，桃胶又名桃花泪，是桃树上自然分泌的树脂，含有丰富的矿物质和微量元素，每天一碗桃胶银耳汤，能及时补充人体营养所需，满满的胶原蛋白让你的肌肤焕发青春活力
2、桃胶泡发12小时，清理杂质备用，倒入锅内加入切碎的银耳，煮开后加入红枣，冰糖即可
3、但是在服用桃胶的时候，需要注意的是：不可以吃油腻生冷，辛辣刺激的食物，糖尿病人，孕妇和儿童也不适宜食用，女性朋友在月经期间不适宜吃桃胶，服用桃胶要定时定量，不可一次性多吃
