有利于消除疲劳和保护皮肤。将南瓜切成小块，加入适量水放入榨汁机中，榨汁后加入蜂蜜调味即可。南瓜汁是南瓜的一种营养饮品，

南瓜汁含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等。南瓜汁有润肠护胃、解毒、降糖降压、抗衰老、护眼护心等功效。因为南瓜汁内有丰富的钴，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效，也是是肥胖者的理想减肥食品。再者，南瓜的多糖可能具有类似磷脂的作用，能清除胆固醇。

2.南瓜去皮，切成丁放到蒸锅上蒸烂。

4.清水烧开，倒入南瓜泥中，稀释调均匀。

5.之后放在干净的漏勺过滤，取汁喝。

1.准备材料：南瓜450克、清水1100ml、冰糖30克

2.将南瓜去皮，切成小丁，大约0.5厘米。

3.将豆浆机的内里和旋转头清洗干净后，放入南瓜丁，加入糖。

4.倒入清水，在豆浆机上按下“米粥”功能。

5.豆浆机发出“滴滴滴滴”声时，关掉机器，倒出南瓜汁。趁热喝南瓜汁，口感更佳。

这两种南瓜汁做法，你喜欢哪种呢？欢迎点赞、留言、转发。我是晓晓，每天分享美食和土特产信息。希望我的回答能对大家有帮助。大家多交流，成为朋友。

南瓜汁不仅口感浓稠并且香味浓郁，南瓜汁的营养也是很丰富，它不仅含有丰富的矿物质，维生素c和胡萝卜素的含量也是特别丰富的，适当的喝一些南瓜汁还可以提高免疫力哦！所以我们可以拼命多喝点吗？不是这样的哦，也不能吃太多呢，因为摄入过多β胡萝卜素时，容易患上胡萝卜素黄皮症，使皮