草莓是现在这个季节比较流行的水果，很多人都特别喜欢吃草莓，觉得草莓酸酸甜甜味道很好。然而草莓有些什么功效呢？草莓的作用又有哪些呢？亲，您一定也想了解吧。那么我们一起往下阅读吧^_^
草莓的功效：
成分草莓：莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等 营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
性味：凉、甘、酸
归经：脾，肺
功效：治腹泻、发热、口内溃疡及牙龈等疾病；具有抗氧化作用， 能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力；吃草莓方法能培养耐心；草莓具有增白保湿的美容功效；牛奶 草莓做面膜可以作用预防干燥肌肤;草莓具有美白牙齿的功效；助消，清新口气，润喉滋肤。
草莓的作用：
草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效功能；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
1.明目
草莓中所含的胡萝卜素点是合成维生素A的重要物质，具有明目方法养肝作用。
2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外，对吃防治食用动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.防癌
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的附吸收，具有防癌作用吃法。
5.清除是什么有毒物质
可以价值自然平和的清除体内好处的重金属离子，草莓的功效与作用及好处。
6.保健
女性常吃☼草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的副作用物质，春天吃草莓的功效与作用，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
8.助消化
其点含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
草莓的注意事项：
食用禁忌:
1.不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心，草莓的食用功效和作用。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，草莓的功效与作用价值，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。
2.由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。
3.患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃，因为草莓含草酸钙较✫多，过多食用副作用会加重患者病情。
食用注意事项食用：
吃草莓前一定要洗干净，种草莓经常用农药，经期吃草莓的功效与作用，吃前要清洗干净。
1、先用自来水冲洗，流动水可避免农药渗入果实。
2、然后最好用淡盐水或淘米水浸泡5分钟，盐水可杀灭微生物，淘米水可降解农药。
3、洗时千万不要摘掉草莓蒂，否则农药进入会吃草更严重污染果实。
4、不要用清洁剂浸泡草莓而造成二次€污染。
草莓的知识扩展：
食用方法
草莓果汁
材料：草莓100克、优酪乳1/2杯、柠檬1/3个、冰片1--2片、方糖1小茶匙。
做法：将草莓、柠檬去皮禁忌，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳是什么混淆。再注进杯中，放进冰片与甜料营养。
功效：草莓是维生素C含量最高ღ的水果，对面正确疱食用、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。
冻草莓
材料：草莓吃草、白糖、凉开水。
做法：
1、草莓洗净，去蒂；
2、按40｛bf｝的浓度配出白糖水禁忌调匀；
3、将洗净的营养草莓放入糖水中，草莓的功效与作用点，浸泡5分钟用途；
4、捞出草莓，沥去水分；
5、将处理好的草莓装入容器中，放®入冰箱冷冻室冷冻。
草莓果酱
材料注意事项：新鲜草莓300克功能作用、细砂糖180克、柠檬汁20克，草莓的功效与作用及食用方法。
做法：
1、草莓洗净擦干水分，用刀切开，小个的草莓切成两半，大个的则切成四半，在草莓里加入细砂糖。
2、用筷子拌匀，使糖均匀的附着在功效草莓上，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏3个小时好处以上。
3、冷藏过后，草莓内的水分会附渗出正确，此时就可以继续下一步了。
4、将草莓连同渗出的水分一起全部放入锅里，大火翻炒，草莓的功效及作用。
5、不断翻炒直到草莓变软经期，然后用中火慢慢熬干。
6、当翻炒到浓稠状态时，关火加入柠檬作用汁副作用，搅拌均匀，果酱作用就炒好了。
7、将经期果酱装入干净的容器里，密封放入注意事项冰箱保存，草莓的功效与作用，草莓的功效与作用及正确吃法，附食用注意事项。
草莓麦片粥
材料用途：燕麦片50克价值、草莓10克、蜂蜜少许孩子。
做法：
1、将草莓去蒂，洗净，切成小粒，捣烂备用，草莓的作用与功效怎么吃，草莓的作用与用途，草莓的作用与功效怎么食用。
2、坐锅点火，加入适量清水，先放入燕麦片，草莓煮沸，再转入草莓小火煮至粥将成，然后放入蜂蜜搅拌均匀，即可出锅装碗。
功效：滋补强体吃草，润泽方法肌肤。
草莓用途牛奶燕麦粥
材料：全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。
做法：将牛奶倒入小锅中，草莓的功效与作用及营养，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，用小火加热，不需煮开，到吃牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，就可以吃了。
草莓清洗方法
1、用流动自来水连续冲洗几分钟功能，把草莓表面的大部分的病菌春天、农药及其他污染物除去。
2、把草莓浸在淘米水中3分钟，碱性的功效淘米水有分解农药禁忌的作用。
3、去一小盆水，加入适量方法盐，制成淡盐水，并将草莓浸入其中3分钟，淡盐水可以使附着在草莓表面的昆虫好处禁忌及虫卵浮起，便于被水冲掉，且有一定的消毒作用。
4、用流动自来水冲洗干净。
5、再用冷吃法开水冲洗一遍，草莓就洗干净了。
女性营养副作用多吃草莓预防心脏病
每周进食用途最少三份草莓及蓝莓的女士，患上心脏病的机率较少吃者低，平均可将患病风险降低32｛bf｝。研究发现常吃草莓及蓝莓的女士，有较健康的饮食及生活习惯，例如会较多做运动及不吸烟等，相信也是令她们心脏病风险较低的原因。
