需要多注意保暖，避免让自己的腹部着凉，随时关注天气的变化，及时的增减衣物，如果腹泻比较严重，也要及时的补充淡盐水，防止出现脱水的状况发生等等，也要采取止泻的药物来进行改善，而且也要注意居住环境的温度适宜空气流通，并且也要吃清淡好消化的食物。

受凉后就腹泻注意保暖，避免感冒，平时多进行体育锻炼，增强机体抵抗力，多喝温开水，预防脱水，主食要以面汤、米糊、咸汤等为主，可酌情使用止泻药。注意膳食平衡，合理搭配，营养全面。

拉肚子与着凉刺激，饮食不当等有关，还容易引起肚子疼的情况，可以服用蒙脱石散或整肠生，肠炎宁等止泻的药物治疗，同时使用热水袋热敷腹部，避免受风寒着凉以免加重病情，如果长时间拉肚子不见好转建议您到医院检查大便常规看看，注意饮食规律，不要吃辛辣生冷的食物。