吃核桃的好处有很多。因为核桃含有多种矿物质和微量元素，特别对大脑有很大的补脑作用。所以吃核桃有很多好处，它是没有坏处的。

1、好处是能补充身体营养。一般没有坏处，只要不过量。

2、核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以缓解细胞老化，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。

1、好处是能补充身体营养。一般没有坏处，只要不过量。

2、核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以缓解细胞老化，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。