1、纯度不同。藻类DHA含量高，几乎不含EPA。深海鱼油提取的DHA，EPA含量极高。
2、适宜人群不同。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。深海鱼油提取的DHA，EPA含量极高，EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA适宜老年人、成年人食用。
3、所含有毒成分不同。与鱼油DHA相比，藻油DHA具有一些鱼油不可比拟的优点。它们是纯天然，无重金属残留的绿色食品，纯素食，没有鱼腥味，属于可持续再生资源，来源可靠。
藻油DHA相对更加稳定和安全，适合孕产妇和婴幼儿食用。
1、藻油和鱼油的区别在于来源不同、DHA含量不同、原材料不同。作用不同。鱼油主要来自深海鱼类，从鱼油中提取。藻油纯植物来源，直接从海洋单细胞海藻中提取。
2、DHA含量不同：鱼油中的DHA，含有EPA。藻油DHA纯度高，不含EPA。
3、原材料不同：鱼油是鱼油提取物，不是DHA的直接来源。藻油来自纯天然海藻原料精练，直接从海洋浮游植物中提取。
4、作用不同：鱼油可以降低老年人的血脂和稀释血液黏度。藻油可促进大脑和视力的发展。
1、鱼油DHA是指从深海鱼油中提取出来的不饱和脂肪酸成分，其中包括二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等。这些成分对于人体具有多种健康益处，如保护心血管、改善不良情绪等。
2、DHA是人体无法合成的一种必需不饱和脂肪酸，也是脑细胞形成、发育和运转不可或缺的物质基础，可以促进和协调神经回路的传导，使脑细胞的正常运转得以保持，进而提高专注力、记忆力和注意力。
3、除了鱼油DHA外，还有其他来源可以获取DHA，如藻类和核桃等食物。在选择鱼油DHA时，需要注意适量食用，避免摄入过多。
