薏米，也就是薏苡仁，是常见的中草药，具有健脾祛湿，利尿的作用。很多人用薏苡仁来煲汤。麦片是一种小麦为原料加工的食品。它烹煮，碾碎，烘干等过程，放在牛奶和果汁里，做成麦片粥。麦片富含蛋白质和维生素，具有很高的营养价值。这两种食物，对于大部分的人来说是比较安全的，一起食用出现过敏或者营养冲突的机会不大，可以放心食用。
1、八宝粥里放燕麦米。燕麦片一般是和牛奶搭配最好的。煮粥的话用燕麦米，五谷杂粮做成八宝粥。
2、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
我觉得可以吃的，没关系的，对身体有好处的，再说也不是天天吃的没什么不好的，经期别吃太凉的，别占冷水就可以的没问题。
