1、菠菜因为菠菜富含纤维素和维生素C，能够加速脂肪的代谢和消化，还含有亚油酸和抗氧化物质，能够降低血脂和甘油三酯的含量。
2、此外，其他富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、茄子、苦瓜等也有类似的作用，可作为辅助调节血脂的食物。
蔬菜甘油是一种全天然液体通常从植物中提取的油，特别是大豆，椰子油和棕榈油。它通常是清晰的色彩搭配，在某些情况下，甜甜的，比较粘稠。蔬菜甘油的主要应用是化妆品，食品的生产，以及电子烟油。蔬菜甘油(VG)是一种性状粘稠、提取于天然的植物材料的一种水溶性液体，可用于食品、化妆品和药品。VG天然是甜味的，一般情况会比丙二醇(PG)甜一点，可以单独使用或与PG在按比率混合使用，在化妆品面膜中最后添加可增加保湿效果。
女性朋友甘油三酯高适合的食谱。
1.番茄??炒鸡蛋，补充维生素和蛋白质。
2.芹菜炒牛肉，白菜，瘦肉炒红萝卜。
3.拍黄瓜??，凉拌黄瓜，凉拌木耳。
