薏仁米煮着吃的功效与作用

可以。薏米属于凉寒食材,薏米的营养价值较高,和大米一起煮不会产生冲突,但是也没有特别的功效。薏米,又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等,在中国、日本和越南广泛种植,是传统的药食兼用谷物资源,被誉为“世界禾本科植物之王”。

薏仁米煮着吃的功效与作用

蒲公英味甘苦,性寒,有清热解毒,利湿通淋,消肿散结的功效;薏苡仁味甘、谈,性微寒,有利水渗湿,健脾,除痹,清热排脓的功效。二者合用,可有清热解毒,利水渗湿,消肿排脓的功效。可用于水肿,小便不利,肠痈、肺痈等病人。

薏米可以和大米一块煮粥喝。大米很有营养,我们经常用它熬粥,软糯香甜,但营养单调,加入薏米营养就丰富多了,薏米能除湿去水,对人体健康十分有益。