早餐南瓜馒头功效与作用

碱性,一般将食品分成酸性食品和碱食品两大类,食品的酸碱性与其本身的PH值无关,意思是味道酸的不一定就是酸性食品,蔬菜水果类食品属于碱性食品,肉类多半属于酸性食品,而馒头在发酵过程中需要使用小苏打,小苏打又是碱性物质,所以南瓜馒头是碱性食物,

早餐南瓜馒头功效与作用

你好,我是小林子,很高兴回答您的问题。为什么感觉加南瓜的馒头容易发酵?根据我的经验和家人蒸馒头的经验总结出,这种现象的原因是南瓜含有糖分,就像咱做馒头时放糖一样促进发酵的,所以做南瓜馒头发酵时间短,容易发酵。

南瓜含有丰富的果糖,葡萄糖和淀粉,吃起来又香又甜。

同样单位量的果糖口感比较甜,我们吃到比较甜的贝贝南瓜就是果糖高一些。

而淀粉呢属于多糖,尝起来不甜,但可以延缓升糖指数,意思就是说会持续缓慢释放糖。

南瓜虽然有糖,但热量是比较低的,每100g南瓜含有23kcal热量。100g馒头的热量却有223kcal,差不多是南瓜的10倍。

我们都知道蒸馒头要放发酵粉或者用老酵母才行,要不然不蓬松会发硬,起面发酵成蜂窝状2倍大小才松软好吃。

不管是发酵粉还是老酵母,里边都含有酵母菌,酵母菌的生长繁殖主要依赖下面2个条件。

1温度:大约30—35℃比较适宜。酵母菌繁殖快。

2提供生长的食物—糖类:酵母菌直接可以利用葡萄糖果糖,不能直接利用淀粉,但淀粉与水结合后会分解释放单糖,可以供酵母菌持续利用,持续发酵。

所以加了南瓜的馒头比不加发酵更快,而且营养价值更高,热量还低,金黄色也比较有食欲。喜欢我的回答请关注我,谢谢。

南瓜馒头的好处非常的多,首先它有南瓜的营养,也有馒头的营养,它可以填饱肚子,甚至还是一种比较好吃的美味,坏处就是制作起来比较麻烦,价格上面比普通馒头贵